Search found 186 matches
- Wed 07.04.2010 14:59
- Forum: Valmennusryhmät
- Topic: Sprintti ja kortteliharjoitus Ruonalassa 8.4.
- Replies: 1
- Views: 3164
Re: Sprintti ja kortteliharjoitus Ruonalassa 8.4.
Moi ! Tässä vielä tarkennusta torstain harjoitukseen. Moi ! Torstaina on tarjolla sprinttirata 1,6 km ja kortteliradat 2,6 km ja 4,7 km. Suunnistamme ensin sprinttiradan ja sen jälkeen jompi kumpi korttelirata. Maastossa on vielä lunta. Tiet ovat sulat, mutta ura- ja polkuverkosto on luminen ja märk...
- Wed 07.04.2010 14:55
- Forum: Ajankohtaiset asiat
- Topic: Sprintti ja kortteliharjoitus 8.4. Ruonalan koululla
- Replies: 0
- Views: 3398
Sprintti ja kortteliharjoitus 8.4. Ruonalan koululla
Moi ! Torstaina on tarjolla sprinttirata 1,6 km ja kortteliradat 2,6 km ja 4,7 km. Maastossa on vielä lunta. Tiet ovat sulat, mutta ura- ja polkuverkosto on luminen ja märkä. Jalkineiksi joko suunnistuskengät tai saappaat. Omat karttamuovit mukaan, jos tarvii. Koska suunnistamme tie- ja katuverkolla...
- Sat 03.04.2010 9:36
- Forum: Valmennusryhmät
- Topic: Sprintti ja kortteliharjoitus Ruonalassa 8.4.
- Replies: 1
- Views: 3164
Sprintti ja kortteliharjoitus Ruonalassa 8.4.
Moi ! Torstain 8.4. harjoitus toteutetaan siten, että tehdään kaksi harjoitusta, sprintti ja kortteli. Sprintti-harjoitus Ruonalan koulun sprintti-kartalla. Harjoitus tehdään hallitulla kilpailuvauhdilla, tavoitteena virheetön suunnistus. Kortteliharjoitus Ruonalan korttelikartalla, peruskestävyysva...
- Fri 26.03.2010 18:59
- Forum: Valmennusryhmät
- Topic: Nuorisoryhmän yhteisharjoitukset alkavat korttelirasteilla
- Replies: 0
- Views: 3133
Nuorisoryhmän yhteisharjoitukset alkavat korttelirasteilla
Moi !
Nuorisoryhmän yhteisharjoitukset alkavat 31.3. korttelirasteilla Metsolassa. Teemme 3 - 4 kortteliharjoitusta (Ruonala, Katariina, ?) ennen kuin Kymenlaakson nuorten yhteisharjoitukset/Rannikkorastit alkavat 20.4.
Seuraa Kyssin sivuja tarkemmasta ohjelmasta.
Timo
Nuorisoryhmän yhteisharjoitukset alkavat 31.3. korttelirasteilla Metsolassa. Teemme 3 - 4 kortteliharjoitusta (Ruonala, Katariina, ?) ennen kuin Kymenlaakson nuorten yhteisharjoitukset/Rannikkorastit alkavat 20.4.
Seuraa Kyssin sivuja tarkemmasta ohjelmasta.
Timo
- Tue 23.03.2010 19:26
- Forum: Vapaata keskustelua
- Topic: Huippusuunnistuksen lajianalyysi + valmennuslinkkejä
- Replies: 17
- Views: 28150
Re: Huippusuunnistuksen lajianalyysi
Täytyy tunnustaa, että tuleva Jukola on jo mielessä. Kävin viime viikolla Ylläksellä Tiinan kanssa korkean paikan leirillä. Tuli hiihdettyä viikon aikana noin 30 tuntia. Vauhti oli hiljainen, kun keli oli nihkeä pakkaskeli. Aamut kylmiä, mutta päivät lauhtui. Hiihtolatu sen sijaan ei juuri liukastun...
- Sun 21.03.2010 9:52
- Forum: Vapaata keskustelua
- Topic: Huippusuunnistuksen lajianalyysi + valmennuslinkkejä
- Replies: 17
- Views: 28150
Re: Huippusuunnistuksen lajianalyysi
Mikan kirjoitukseen liittyen nuorilla pitäisi olla keskimäärin 3 suunnistusharjoitusta/vk läpi vuoden. Kuulostaa isolta määrältä, mutta suunnistuksessakin toistojen määrä on paras tapa oppia. Jokainen rastiväli on aina uusi harjoitus ja tekemällä taito karttuu ja uutta ja outoa tulee vastaan aina vä...
- Tue 03.11.2009 19:11
- Forum: Ajankohtaiset asiat
- Topic: Nuortenleiri Luovissa, ohjelma
- Replies: 0
- Views: 3090
Nuortenleiri Luovissa, ohjelma
HEI! Kauden päätösleiri alkaa kokoontumisella Luovissa perjantaina 6.11 klo 18.00. Perjantaina ohjelmassa on luento. Aiheena verryttely/lämmittely. Luennoitsijana Timo Väyrynen. Luennon jälkeen pimeäharjoitus. Harjoituksen jälkeen sauna ja iltapala. Lauantaina aamupalan jälkeen luento. Aiheena menne...
- Sun 25.10.2009 7:08
- Forum: Valmennusryhmät
- Topic: Ilmoittautuminen 1.11. yhteisharjoitukseen
- Replies: 0
- Views: 3141
Ilmoittautuminen 1.11. yhteisharjoitukseen
Moi ! Eli 1.11. on ensimmäinen yhteisharjoitus Haminassa Honkaniemen kankaalla(muistaakseni Lelussa). 1.11. (sunnuntai!) kello 10.30 Honkaniemenkangas: 6km normaalisuunn. + 2km sprintti/Jorma Koivisto Ilmoittautuminen torstai-iltaan 29.10. mennessä vastaamalla tähän viestiin. Ilmoita samalla tarvits...
- Sun 25.10.2009 7:03
- Forum: Ajankohtaiset asiat
- Topic: SYKSYLLE SUUNNISTUSHARJOITUKSIA
- Replies: 11
- Views: 9281
SYKSYLLE SUUNNISTUSHARJOITUKSIA
Moi ! Olemme suunnittelemassa syksylle ja talvelle yhteisharjoituksia Kyssin,Veven ja Kaaran kanssa. Harjoitukset on suunnattu kilpaileville aikuisille/nuorille sekä myös kuntosuunnistajille. Ratoja on tarkoitus tehdä vaikeampi kilpasuunnistajille ja vähän helpompi kuntosuunnistajille. Päivät ovat l...
- Sun 25.10.2009 7:00
- Forum: Valmennusryhmät
- Topic: Yhteisharjoituksia syksyllä
- Replies: 0
- Views: 2878
Yhteisharjoituksia syksyllä
Moi ! Olemme suunnittelemassa syksylle ja talvelle yhteisharjoituksia Kyssin,Veven ja Kaaran kanssa. Harjoitukset on suunnattu kilpaileville aikuisille/nuorille sekä myös kuntosuunnistajille. Nuorille yli 12 vuotiaille nämä ovat erinomaisia harjoituksia jatkaa suunnistusharjoittelua kilpailukauden j...
- Sun 25.10.2009 6:47
- Forum: Valmennusryhmät
- Topic: Kauden päättäjäisleiri Luovissa
- Replies: 1
- Views: 2971
Re: Kauden päättäjäisleiri Luovissa
Hei ! Sunnuntaiaamuun 25.10. mennessä leirille ovat ilmoittautuneet: Antti Pasi Daniel Koivisto Milla Mattila Sonja Mattila Roosa Metsola Antti Väyrynen Aino Väyrynen Anni Väyrynen Miika Laine Lisää nuoria toivotaan vielä ilmoittautuvan mukaan. Huoltajiksi/ohjaajiksi mukaan ovat tulossa: Sanna Villi...
- Fri 16.10.2009 13:44
- Forum: Ajankohtaiset asiat
- Topic: Halikkoviestiin lähtö klo 6.20 Sutelasta
- Replies: 0
- Views: 2954
Halikkoviestiin lähtö klo 6.20 Sutelasta
Moi ! Aikataulua on karvan verran vielä aikaistettu. Lähtö Sutelan pikavuoropysäkiltä lauantaiaamuna klo 6.20. Ollaan ajoissa paikalla. Timo Tässä tarkennetut tiedot Halikkoviestin yhteisistä bussikyydeistä: Kymenlaaksosta on lähdössä kaksi bussia, joissa molemmissa on vielä hyvin tilaa mukaan lähte...
- Thu 15.10.2009 19:01
- Forum: Suunnistuskoulu
- Topic: Suunnistusleiri Luovissa
- Replies: 1
- Views: 9067
Suunnistusleiri Luovissa
Hei ! Järjestämme Kymin Suunnistajien nuorille, tänä vuonna 10 vuotta täyttäneille/täyttäville, ja vanhemmille nuorille suunnistusleirin Luovissa. Leirin ajankohta on perjantaista 6.11. klo 18 - lauantaihin 7.11. klo 18. Ohjelmaan on suunniteltu 2 suunnistusharjoitusta. Toinen suunnistusharjoitus on...
- Thu 15.10.2009 19:00
- Forum: Valmennusryhmät
- Topic: Kauden päättäjäisleiri Luovissa
- Replies: 1
- Views: 2971
Kauden päättäjäisleiri Luovissa
Hei ! Järjestämme Kymin Suunnistajien nuorille, tänä vuonna 10 vuotta täyttäneille/täyttäville, ja vanhemmille nuorille suunnistusleirin Luovissa. Leirin ajankohta on perjantaista 6.11. klo 18 - lauantaihin 7.11. klo 18. Ohjelmaan on suunniteltu 2 suunnistusharjoitusta. Toinen suunnistusharjoitus on...
- Wed 14.10.2009 8:33
- Forum: Ajankohtaiset asiat
- Topic: Halikkoviestiin yhteiskuljetus
- Replies: 0
- Views: 3155
Halikkoviestiin yhteiskuljetus
Moi ! Halikkoviestiin on ilmoitettu yksi joukkue. Juoksujärjestys valmistuu torstaiksi. Olen varannut Halikkoviestin yhteiskuljetukseen 9 paikkaa seuraaville henkilöille. Alustava aikataulu Sutelan pikavuoropysäkiltä lähtö lauantaiaamuna klo 6.40. Varmistan vielä. Minni Halinen, Mika Kilpinen, Oskar...