Kyminsuunnistajat.fi

Mittailuja: https://www.dropbox.com/s/mbl91305hk78f ... i_2014.pdf

Huomio Matti Myöhäiset! Kuvasuunnistuksen vastauksia otetaan vastaan vielä tämän viikon (6) ajan!

Jyrki Uotilan kirjoitus: Intervalleja, kynnyksiä ja pitkää peekoota: Tehojen ja harjoitusmäärän merkitys kestävyysharjoittelussa http://www.hiihtoliitto.fi/site/assets/files/3313/intervalleja.doc Pari hyvää huomiota mielestäni tuossa esim. sykemittarista ja harjoituksen kuormittavuudesta, sekä harjo...

Joku kokoontuminen näyttää siellä tänään olleen, pahoitteluni. En oikeasti tiedä mitä seurassamme tapahtuu, yritän lopettaa arvailun, niin ei tule enempää sekaannuksia ja pahaa mieltä.

VeVe taannoisen leirin radat: Sydänsuo, nauhat rasteilla: https://www.dropbox.com/s/it197gk1t3u76s7/reeni_Syd%C3%91nsuo.pdf Lentokenttä: https://www.dropbox.com/s/r9fia8sy6mdma8c/Ohrakangas_reeni.a.pdf Teipparin multiharjoitus 12 km: Pyydä kartta: mika.kilpinen@kopioklubi.fi tai 040 4814291 Kiitos T...

Herra V. on siellä minun tietoni mukaan vain pitänyt jälkikasvulleen harjoituksen. Hyvä niin ja se heille (ja muille) suotakoon ilman lupien pyytelyä tai ilmoitusvelvollisuutta muulle seuraväelle. Ystävällisesti he kuitenkin jättivät oranssit nauhat rasteille, jotta voivat muutkin omatoimisesti siel...

Tällä jatketaan, "January Classics": 1. http://news.worldofo.com/2014/01/01/january-classics-day-1/ 2. http://news.worldofo.com/2014/01/02/january-classics-day-2/ 3. http://news.worldofo.com/2014/01/03/january-classics-day-3/ 4. http://news.worldofo.com/2014/01/04/january-classics-day-4/ , ei WebRou...

Suuret kiitokset Kyssiläiseen materiaalia toimittaneille, lehti postitettu toissapäivänä. Runsaasta materiaalista oli ilo koota muhkea lehti. Kuten lehdessä luvataan, kuvasuunnistuksen kuvat löytyvät nyt myös kuvagalleriasta http://kyminsuunnistajat.kuvat.fi/kuvat/Kuvasuunnistus%202013/ Hyvää Joulua...

Tervehdys seuratoimijat, valmentaja, urheilijat ja muut urheilun sekä liikunnan ystävät. Etelä-Kymenlaakson urheiluakatemia järjestää torstaina 9.1.2014 Urheilijasta huippu-urheilijaksi luentotilaisuuden Kymenlaakson ammattikorkeakoulun Jylpyn kampuksen auditoriossa (Takojantie 1, Kotka) klo. 17.00 ...

1. http://news.worldofo.com/2013/12/01/route-to-christmas-day-1-2013/ - koko rata: http://www.tulospalvelu.fi/gps/20130922LangSMH21/map 2. http://news.worldofo.com/2013/12/02/route-to-christmas-day-2-2013/ - koko rata: http://www.danielhubmann.ch//images/stories/maps/2013/0317mocmatera1.jpg 3. http:...

Testijuoksureitit selvinnevät oheisesta kartasta. 3km, 5,5km ja 9,2km reitit edestakaisin Pyhtään suuntaan. 7 km ensin 5,5km ja lopuksi vielä edestakainen pätkä Pernoontietä.

Kotham-Cup jatkuu 25.11. klo 17.30 Ristinkalliolla Santamäen kartalla. Ratamestarin ennakko ja ilmoittautumisohjeet: http://kothamcup.blogspot.fi/2013/11/ty ... jettu.html

Testijuoksut Sutelassa torstaisin klo 18, 21.11.2013, 16.1.2014 ja 20.3.2014. Matkat 3, reilu 5, 7 ja 9 km. Kaikille otetaan aika, tervetuloa.

Hyvä huomio Kaukolta, noinhan se pitää olla. Tässä sitten rankisijoitus suhteutettuna sarjan kilpailijamäärään TOP10: Antti Pasi 3,03 Daniel Koivisto 3,64 Aino Väyrynen 4,40 Lauri Lavikainen 7,24 Roosa Metsola 7,74 Venla Kääriä 14,46 Marja Töyrylä 18,79 Väinö Kotro 21,81 Akseli Virtanen 24,16 Antti ...

TOP10 sijoitukset 2013: 8. Aino Väyrynen D18 22. Lauri Lavikainen H16 24. Roosa Metsola D16 28. Marja Töyrylä D55 46. Ulla Lehto D55 52. Kaisa Snell D60 76. Antti Väyrynen H16 79. Daniel Koivisto H16 86. Antti Pasi H16 94. Anni Väyrynen D20 TOP10 pisteet 2013: 72,77 Aino Väyrynen 63,92 Mikko Töyryl...