Petri harjoitusviikko 47
Posted: Sun 25.11.2007 10:43
Kiitos Miika haasteesta!
Viikko 47 alkoi vilustumisoireita ihmetellessä. Olimme edeltävänä sunnuntaina Vilman ja Tuomaksen kanssa Kouvolassa hiihtämässä (luonnon lumella) ja minä hölmö pukeuduin liian kevyesti.
Muistakaa muutkin laittaa pipo päähän ja riittävästi vaatetta päälle lenkkipoluille!
Tässä marraskuinen harmaa harjoitusviikkoni:
Ma: Lepo
Ti: Lepo
Ke: Olimme Vilman kanssa Heinlahden kallioilla Harjoittelemassa pimeää suunnistusta. Tuli tosi pimeetä; valot sammuivat kun akut tyhjenivät ja harjoituksen luonne muuttui inspiroivampaan suuntaan.........
Kevyt juoksu 60 min
TO: Yritettiin myydä allakoita Kolmikulmalla..... Lepo vaan....
Pe: Tasatyöntöjä rullilla ja kevyttä juoksentelua 45min
La Yritin leikkiä URHEILIJAA; kaksi treeniä ja sillee.........
ap: Hisuharjoitus Äijänvuoressa 45min; suosittelen kokeilemaan, rastit maastossa ainakin Itsenäisyyspäivä viikonloppuun!
ip: Juoksu kevyt 50 min
Su: Sauvarinne plus verryttelyt 70min
Toivossa eletään että talvi tulisi ja pääsisi hiihtelemään....
Toisaalta jos kelit pysyvät sulina niin voisi kehitellä suunnistusharjoituksia jossakin muodossa.
Harjoitusintoa ja Joulunodotusta kaikille!
Haste viikosta 48 lähtee Jussi Töyrylälle.
Petri
PS. Lenkkeily piristää mailmankatsomusta kummasti tähän aikaan vuodesta
Viikko 47 alkoi vilustumisoireita ihmetellessä. Olimme edeltävänä sunnuntaina Vilman ja Tuomaksen kanssa Kouvolassa hiihtämässä (luonnon lumella) ja minä hölmö pukeuduin liian kevyesti.
Muistakaa muutkin laittaa pipo päähän ja riittävästi vaatetta päälle lenkkipoluille!
Tässä marraskuinen harmaa harjoitusviikkoni:
Ma: Lepo
Ti: Lepo
Ke: Olimme Vilman kanssa Heinlahden kallioilla Harjoittelemassa pimeää suunnistusta. Tuli tosi pimeetä; valot sammuivat kun akut tyhjenivät ja harjoituksen luonne muuttui inspiroivampaan suuntaan.........
Kevyt juoksu 60 min
TO: Yritettiin myydä allakoita Kolmikulmalla..... Lepo vaan....
Pe: Tasatyöntöjä rullilla ja kevyttä juoksentelua 45min
La Yritin leikkiä URHEILIJAA; kaksi treeniä ja sillee.........
ap: Hisuharjoitus Äijänvuoressa 45min; suosittelen kokeilemaan, rastit maastossa ainakin Itsenäisyyspäivä viikonloppuun!
ip: Juoksu kevyt 50 min
Su: Sauvarinne plus verryttelyt 70min
Toivossa eletään että talvi tulisi ja pääsisi hiihtelemään....
Toisaalta jos kelit pysyvät sulina niin voisi kehitellä suunnistusharjoituksia jossakin muodossa.
Harjoitusintoa ja Joulunodotusta kaikille!
Haste viikosta 48 lähtee Jussi Töyrylälle.
Petri
PS. Lenkkeily piristää mailmankatsomusta kummasti tähän aikaan vuodesta