HAASTE VASTAANOTETTU
Moderators: lauri_vuorinen, jyrki_metsola
-
- Posts: 119
- Joined: Mon 09.07.2007 15:04 [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1266: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
HAASTE VASTAANOTETTU
Minä otan kyssin nettisivujen etusivulla esitetyn haasteen vastaan ja arvioisin ryhmän B olevan minulle sopiva...
t. Salla
t. Salla
-
- Posts: 40
- Joined: Tue 07.08.2007 10:06 [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1266: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
- Mika Kilpinen
- Posts: 739
- Joined: Fri 29.06.2007 15:12
- Location: Jäppilä [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1266: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
-
- Posts: 202
- Joined: Mon 30.07.2007 13:02
- Location: Kotka [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1266: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
- Mika Kilpinen
- Posts: 739
- Joined: Fri 29.06.2007 15:12
- Location: Jäppilä [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1266: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
-
- Posts: 197
- Joined: Mon 23.07.2007 19:49 [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1266: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
- Mika Kilpinen
- Posts: 739
- Joined: Fri 29.06.2007 15:12
- Location: Jäppilä [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1266: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
-
- Posts: 197
- Joined: Mon 23.07.2007 19:49 [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1266: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Moi !
Vielä lisää Väyrysiltä:
Anni ottaa vastaan A-ryhmän haasteen
Aino ottaa vastaan B-ryhmän haasteen
Antti ottaa vastaan B-ryhmän haasteen
Tiina ottaa vastaan B-ryhmän haasteen
Samalla Väyrysen perhe haastaa muut perheet perheen yhteenlasketun liikuntamäärän / henkilö perhehaasteeseen !
Sen perusteella voitaisiin nimetä seuralle esim. vuoden 2008 liikkuva perhe- kunnianosoitus(diplomi) eniten liikkuneelle perheelle !
Uskallatteko ottaa perhehaasteen vastaan ?!!!
Anni, Aino, Antti, Tiina ja Timo
Vielä lisää Väyrysiltä:
Anni ottaa vastaan A-ryhmän haasteen
Aino ottaa vastaan B-ryhmän haasteen
Antti ottaa vastaan B-ryhmän haasteen
Tiina ottaa vastaan B-ryhmän haasteen
Samalla Väyrysen perhe haastaa muut perheet perheen yhteenlasketun liikuntamäärän / henkilö perhehaasteeseen !
Sen perusteella voitaisiin nimetä seuralle esim. vuoden 2008 liikkuva perhe- kunnianosoitus(diplomi) eniten liikkuneelle perheelle !
Uskallatteko ottaa perhehaasteen vastaan ?!!!
Anni, Aino, Antti, Tiina ja Timo
-
- Posts: 119
- Joined: Mon 09.07.2007 15:04 [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1266: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
-
- Site Admin
- Posts: 281
- Joined: Fri 29.06.2007 13:21 [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1266: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Metsolan perhe tarttuu haasteeseen, pojilta kysymättä heitän seuraavat tasot:
- B-taso: Riikka, Jyrki, Antti, Jaakko, Roosa
Kieltämättä 8 tuntia on jo ihan kova saavutus, mutta siihen pyritään!
Lisähaastetta tuo lauantain hiihtoloma-automatka Vuokattiin, mutta eiköhän illalla sitten korjata sekin asia hiihtolenkillä. Ja ainahan voi puuttuvat tunnit tehdä sitten sunnuntaina pitkällä hiihtolenkillä. Kun aamulla lähtee, niin iltaan on monta tuntia....
- B-taso: Riikka, Jyrki, Antti, Jaakko, Roosa
Kieltämättä 8 tuntia on jo ihan kova saavutus, mutta siihen pyritään!
Lisähaastetta tuo lauantain hiihtoloma-automatka Vuokattiin, mutta eiköhän illalla sitten korjata sekin asia hiihtolenkillä. Ja ainahan voi puuttuvat tunnit tehdä sitten sunnuntaina pitkällä hiihtolenkillä. Kun aamulla lähtee, niin iltaan on monta tuntia....
-
- Posts: 7
- Joined: Mon 03.09.2007 17:27 [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1266: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
-
- Posts: 202
- Joined: Mon 30.07.2007 13:02
- Location: Kotka [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1266: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Huhuissa on perää. Kävin Suomen sohjosta Itävallan Ramsaussa "korkeanpaikan leirillä". Oli hieno maastohiihtoviikko. Täysin pilvetön taivas ja keväinen auringonpaiste mielettömän upeissa alppimaisemissa.
Suksienvoitelussa joutui antamaan aika paljon tasoitusta paikallisille, koska lentokoneeseen ei voi ottaa tulivehkeitä eikä voiteenpoistoainetta, eikä muutenkaan kovin runsasta arsenaalia. Kuitenkaan ilman liistereitä ei perinteisen hiihtoa voinut edes ajatella. Loppuviikosta oli jo päivittäin lisättyä Swixin universaaliliisteriä suksenpohjissa melkoinen mälli. (Ajat sykemittarilla "tehokasta peliaikaa")
10.2 hiihtoa 3 tuntia. Laakson latuja.
11.2 hiihtoa 4 tuntia 15 min. Laakson ladut ja Rittisbergin mustalatu.
12.2 aamukävely 0,5 tuntia
hiihtoa 3 tuntia 10 min. Dachstein Gletscherillä 2700 metrissä. Siellä kun tyrkkäsi ylös kohtalaisen jyrkän ehkä 40 metrisen haarakäyntinousun, kummasti nosti sykettä ja "latvassa humisee" ohuen ilman vuoksi...ei uskaltanut vetää 147 sykettä korkeammalle.
Uinti 0,5 tuntia.
13.2 hiihtoa 4 tuntia 20min. Rössingin mustalatu.
14.2 lepopäivä Gnadenalmissa hiihtoa vain 1 tunti. Ettei menisi ihan lällyttelyksi iltapäivällä Ramsaun hiihtostadionilta hiihtoa ylämäkeen 0,5 tuntia, johon sisältyi 6 minuutin sykeveto 156. Ja vartissa lasketteli helposti takaisin maaliin. Illalla vielä lämpimiksi hyppelyä 6162 askelta (vastaa 0,5 tunnin kävelyä mittarin mukaan) Ramsaun hankiraveissa.
15.2 hiihtoa 3 tuntia 5 min. Hirzegg ja Rittisberg mustat ladut.
16.2 hiihtoa 4 tuntia 15 min. Filzmoos hohen loipe 1700 metrissä (upeeta kuin Lapissa+ alppimaisemat) ja jotain muuta lisäksi.
Illalla uimassa 0,5 tuntia.
Yhteenlaskettuna 25 ja puoli tuntia liikuntaa viikossa. Ei se niin mahdottomasti ole, meidän Marja teki ihan samat hommat. Toki eihän tämä ihan normaali harjoitusviikko ollut, nythän oltiin lomalla!
Tsemppiä vaan kaikille haasteessa mukanaoleville!
Hannu
Suksienvoitelussa joutui antamaan aika paljon tasoitusta paikallisille, koska lentokoneeseen ei voi ottaa tulivehkeitä eikä voiteenpoistoainetta, eikä muutenkaan kovin runsasta arsenaalia. Kuitenkaan ilman liistereitä ei perinteisen hiihtoa voinut edes ajatella. Loppuviikosta oli jo päivittäin lisättyä Swixin universaaliliisteriä suksenpohjissa melkoinen mälli. (Ajat sykemittarilla "tehokasta peliaikaa")
10.2 hiihtoa 3 tuntia. Laakson latuja.
11.2 hiihtoa 4 tuntia 15 min. Laakson ladut ja Rittisbergin mustalatu.
12.2 aamukävely 0,5 tuntia
hiihtoa 3 tuntia 10 min. Dachstein Gletscherillä 2700 metrissä. Siellä kun tyrkkäsi ylös kohtalaisen jyrkän ehkä 40 metrisen haarakäyntinousun, kummasti nosti sykettä ja "latvassa humisee" ohuen ilman vuoksi...ei uskaltanut vetää 147 sykettä korkeammalle.
Uinti 0,5 tuntia.
13.2 hiihtoa 4 tuntia 20min. Rössingin mustalatu.
14.2 lepopäivä Gnadenalmissa hiihtoa vain 1 tunti. Ettei menisi ihan lällyttelyksi iltapäivällä Ramsaun hiihtostadionilta hiihtoa ylämäkeen 0,5 tuntia, johon sisältyi 6 minuutin sykeveto 156. Ja vartissa lasketteli helposti takaisin maaliin. Illalla vielä lämpimiksi hyppelyä 6162 askelta (vastaa 0,5 tunnin kävelyä mittarin mukaan) Ramsaun hankiraveissa.
15.2 hiihtoa 3 tuntia 5 min. Hirzegg ja Rittisberg mustat ladut.
16.2 hiihtoa 4 tuntia 15 min. Filzmoos hohen loipe 1700 metrissä (upeeta kuin Lapissa+ alppimaisemat) ja jotain muuta lisäksi.
Illalla uimassa 0,5 tuntia.
Yhteenlaskettuna 25 ja puoli tuntia liikuntaa viikossa. Ei se niin mahdottomasti ole, meidän Marja teki ihan samat hommat. Toki eihän tämä ihan normaali harjoitusviikko ollut, nythän oltiin lomalla!
Tsemppiä vaan kaikille haasteessa mukanaoleville!
Hannu
-
- Posts: 197
- Joined: Mon 23.07.2007 19:49 [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1266: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Täytyy nostaa Hannulle hattua mielettömästä harjoitusviikosta. Olosuhteet varmasti olivat hyvät, toista kuin täällä, mutta kuitenkin. Noin 3,5 tuntia päivässä. Siinä on myös Metsolan perheelle tavoittelemista Vuokatin lomaviikolla.
Itse aloittelin tänään omaa 12 tunnin harjoitusviikkoa. Tunti tuli hiihdettyä Tiinan kanssa Karhulan keskuskentällä ympyrää. Oli siellä Kavakon Timokin. Huomenna jatketaan !!!
Timo
Itse aloittelin tänään omaa 12 tunnin harjoitusviikkoa. Tunti tuli hiihdettyä Tiinan kanssa Karhulan keskuskentällä ympyrää. Oli siellä Kavakon Timokin. Huomenna jatketaan !!!
Timo
-
- Posts: 119
- Joined: Mon 09.07.2007 15:04 [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1266: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Re: HAASTE VASTAANOTETTU
Halis-Anttien treeniviikko:
Antti 20 h (lätkää 4 h, koiralenkit yhteensä 16h viikossa hikivauhdilla
Nakki 13 h (koris 6h, koululiikunta 2h, pulkkamäki 1 h, ulkoleikit 4h)
Eetu 13 h (koris 2h, lätkätreeni 1h, lätkäpeli 1h, tarhan jumppa 1h, pihalla yht 7 h korista tai katulätkää, sekalaista juoksentelua ja säntäilyä 1h)
Salla 9 h (tunnin reipas lenkki joka päivä ja 1 h 30 min koristreenien pitoa ja 30 min kotijumppaa)
Minni 16 h (Koristreenit 9h, lenkki 1h, juoksutekn 1h, liikuntatunnilla sulista 2h, Mörköoopperan tanssit, koiralenkit, Eetun kanssa pihapelit yms 3h)
Antti 20 h (lätkää 4 h, koiralenkit yhteensä 16h viikossa hikivauhdilla
Nakki 13 h (koris 6h, koululiikunta 2h, pulkkamäki 1 h, ulkoleikit 4h)
Eetu 13 h (koris 2h, lätkätreeni 1h, lätkäpeli 1h, tarhan jumppa 1h, pihalla yht 7 h korista tai katulätkää, sekalaista juoksentelua ja säntäilyä 1h)
Salla 9 h (tunnin reipas lenkki joka päivä ja 1 h 30 min koristreenien pitoa ja 30 min kotijumppaa)
Minni 16 h (Koristreenit 9h, lenkki 1h, juoksutekn 1h, liikuntatunnilla sulista 2h, Mörköoopperan tanssit, koiralenkit, Eetun kanssa pihapelit yms 3h)
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 3 guests