Kevyttä kuntoilua Timolla vk 4
Posted: Sun 30.01.2011 16:18
Terve !
Tällä palstalla on ollut kovin hiljaista viime aikoina, vain Mika on uskaltanut laittaa omalta kohdaltaan harjoittelutietoja. Kuitenkin epävirallisten kuulemieni puheiden mukaan toisilla on jo täysi "faartti" menossa kohti ensi kesää.
Its olen saanut pientä kuntoilua aikaiseksi, josta alla viikon 4 tapahtumat.
Maanantaina hiihtoa Luovin kuntoradalla n. 15 km luonnollinen intervalli- teholla. Samalla sain Annin kuljetukset hoidettua lentopalloharkkoihin.
Tiistaina oli lumitöiden vuoro, noin 1,5 tuntia tehokasta lumen mättämistä, lumen määrä vajaa 100 m3.
Keskiviikkona hiihtoa Ainon ja Tiinan kanssa 10 km rauhallisella vauhdilla.
Torstaina huilipäivä. Illalla olin Kyssin nuorisojaoston kokouksessa.
Perjantaina hiihtoa 10 km, matkan aikana n. 10 krt 15 sek tasatyöntöspurtteja(Northug mallina, hölmöähän se on hävitä viimeisillä metreillä)
Lauantaina olin yhteishiihdossa Mustajärvellä. Rauhakseltaan tuli porukassa hiihdeltyä n. 30 km.
Sunnuntaina vääntäydyin vielä hiihtämään n. 20 km, kun tietoja muiden harjoittelusta alkoi kantautua korviini. Lauantai painoi jäsenissä vielä, raskasta oli.
Että tämmöistä.
Timo
Tällä palstalla on ollut kovin hiljaista viime aikoina, vain Mika on uskaltanut laittaa omalta kohdaltaan harjoittelutietoja. Kuitenkin epävirallisten kuulemieni puheiden mukaan toisilla on jo täysi "faartti" menossa kohti ensi kesää.
Its olen saanut pientä kuntoilua aikaiseksi, josta alla viikon 4 tapahtumat.
Maanantaina hiihtoa Luovin kuntoradalla n. 15 km luonnollinen intervalli- teholla. Samalla sain Annin kuljetukset hoidettua lentopalloharkkoihin.
Tiistaina oli lumitöiden vuoro, noin 1,5 tuntia tehokasta lumen mättämistä, lumen määrä vajaa 100 m3.
Keskiviikkona hiihtoa Ainon ja Tiinan kanssa 10 km rauhallisella vauhdilla.
Torstaina huilipäivä. Illalla olin Kyssin nuorisojaoston kokouksessa.
Perjantaina hiihtoa 10 km, matkan aikana n. 10 krt 15 sek tasatyöntöspurtteja(Northug mallina, hölmöähän se on hävitä viimeisillä metreillä)
Lauantaina olin yhteishiihdossa Mustajärvellä. Rauhakseltaan tuli porukassa hiihdeltyä n. 30 km.
Sunnuntaina vääntäydyin vielä hiihtämään n. 20 km, kun tietoja muiden harjoittelusta alkoi kantautua korviini. Lauantai painoi jäsenissä vielä, raskasta oli.
Että tämmöistä.
Timo