Jo ajat sitten lupasin laittaa "treenitietoni" tänne. Tässä nyt sitten on...
Maanantai: Vierumäen loistavissa olosuhteissa oli jo viime viikolla tullut kuntoiltua sen verran, että etenkin jalat olivat aika tönköt. Maanantaina pelattiin 1h 30 min koripalloa oman perheen voimin. Lapset vastaan aikuiset ottelu oli ennakko-odotuksista poiketen varsin tiukka rupeama. Minni juoksutti äitiään ja näytti vielä nauttivan, kun minulla piiputti ensin keuhkot, sitten jalat. Aivan raatona sitten uimahallille ja siellä noin 500 m rentouttavaa kevyttä kuntouintia.
Tiistai: Suunnitelmana oli hölkätä reipasta vauhtia 5 km, mutta kolmen kilometrin jälkeen keuhkot piiputtivat täysin ja loppumatka meni kävellessä ja yskiessä.
Keskiviikko: Aamulenkki (ennen aamukahvia...) koiran kanssa juoksentelua ja kirmailua vajaa 4 km metsäpoluilla ja pururadalla. Mukavaa oli ja henki taas tuntui kulkevan.
Torstai: lepoa ´
Perjantai: Viiden kilometrin lenkki, välillä juksua, välillä kävelyä. Tavoitteena jonkinlainen liikunnanilo.
Lauantai: Hirveä päivä. Pihan siivous ja talon suursiivous. Oli todellinen lihaskunnon kehittämisen ja hermojen hallinta päivä. Illalla aivan poikki.
Sunnuntai: Tosi reipasta kävelyä 7 km hienossa säässä. Ihan kuin olisi ollut kevät, aurinko paistoi ja oli vähän lunta.
Jatkossa tavoitteena varmaan lisätä juoksun määrää. Myös venyttely tekisi terää. Juoksua on estänyt nyt ennenkaikkea melkolailla sitkeä yskä.
Tässä tämä "harjoituspäiväkirja" nyt oli
Seuraavaksi olisi kiva saada lukea , miten KOTRON VILMA harjoittelee!
Sallan viikko 44
Moderators: lauri_vuorinen, jyrki_metsola
-
- Posts: 119
- Joined: Mon 09.07.2007 15:04 [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1266: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
-
- Posts: 197
- Joined: Mon 23.07.2007 19:49 [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1266: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
-
- Posts: 119
- Joined: Mon 09.07.2007 15:04 [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1266: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Kiitos Timo kannustuksesta !
Nyt on kyllä sellainen meininki, että pientä virettä pitäisi pitää yllä. Se vaan niin helposti lopahtaa erinäisiin selityksiin...
Ehkäpä pitää rutistaa itsensä Jukola/Venlaryhmän lenkille, ensin vaan pitää vähän kasvattaa rapakuntoa ylöspäin. Meillä Leimataas-joukkueessa on kyllä varsin kovakuntoista jengia ollut, joten paineita kyllä on...
Nyt on kyllä sellainen meininki, että pientä virettä pitäisi pitää yllä. Se vaan niin helposti lopahtaa erinäisiin selityksiin...
Ehkäpä pitää rutistaa itsensä Jukola/Venlaryhmän lenkille, ensin vaan pitää vähän kasvattaa rapakuntoa ylöspäin. Meillä Leimataas-joukkueessa on kyllä varsin kovakuntoista jengia ollut, joten paineita kyllä on...
- Mika Kilpinen
- Posts: 739
- Joined: Fri 29.06.2007 15:12
- Location: Jäppilä [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1266: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 7 guests