Vilman viikko 45
Posted: Mon 12.11.2007 16:34
Tämä nyt on aika tavallinen harjoitteluviikkoni, joskus on enemmän harjoittelua ja joskus vähän vähemmän.
Maanantai:
Kävin juoksemassa pururadalla n.20 min, minkä jälkeen tein omaa kuntopiiriä. (vatsalihksia, selkälihaksia, leukoja yms.)
Tiistai:
Kävin juoksemassa n.40 min. Juoksu kulki aika hyvin.
Keskiviikko:
Koululiikunnassa oli sulkapallo cup n. puolitoista tuntia. Pallo osui mailaan ihmeellisen hyvin.
Illalla kävin yösuunnistamassa Hevossaaressa. Rata oli sama kun yhteisharjoituksessa ennen syyslomaa, minne en silloin päässyt. Aikaa radassa kului n.tunti ja rastit löytyivät kohtalaisen hyvin.
Torstai:
Vietin lepopäivää.
Perjantai:
Kävin ottamassa tuntumaa rullasuksiin tasatyöntämällä Santalahdessa n. 30 min. Oli tarkoitus saada vähän lisää voimaa käsiin hiihtosuunnistuskautta varten.
Lauantai:
Vietin lepopäivää ja kävin teatterissa.
Sunnuntai:
Ja taas lepopäivä.
Siinä nyt oli se viikko.
Seuraavaksi harjoittelustaan voisi kertoa Miika Laine!
Maanantai:
Kävin juoksemassa pururadalla n.20 min, minkä jälkeen tein omaa kuntopiiriä. (vatsalihksia, selkälihaksia, leukoja yms.)
Tiistai:
Kävin juoksemassa n.40 min. Juoksu kulki aika hyvin.
Keskiviikko:
Koululiikunnassa oli sulkapallo cup n. puolitoista tuntia. Pallo osui mailaan ihmeellisen hyvin.
Illalla kävin yösuunnistamassa Hevossaaressa. Rata oli sama kun yhteisharjoituksessa ennen syyslomaa, minne en silloin päässyt. Aikaa radassa kului n.tunti ja rastit löytyivät kohtalaisen hyvin.
Torstai:
Vietin lepopäivää.
Perjantai:
Kävin ottamassa tuntumaa rullasuksiin tasatyöntämällä Santalahdessa n. 30 min. Oli tarkoitus saada vähän lisää voimaa käsiin hiihtosuunnistuskautta varten.
Lauantai:
Vietin lepopäivää ja kävin teatterissa.
Sunnuntai:
Ja taas lepopäivä.
Siinä nyt oli se viikko.
Seuraavaksi harjoittelustaan voisi kertoa Miika Laine!