Nyt mahdollisuus juosta Marc Lauensteinin jalanjälkiä. "Juuston" (?) lentokentällä ja Tonttuvuorella tekemät harjoitukset kopioitu kartalle ja ovat kaiken kansan saatavilla. Lentokentälle ilmestyvät Matilaisen Jukan toimesta loputkin allaolevan kuvan kaltaiset rastit huomisen aamupäivän aikana, lentokentän rasteilla lisäksi heijastimet. "Maalirasteilla" tullee olemaan normaalit rastiliput + heijastimet. Tonttuvuoren radan käyn juoksemassa huomenna (su 16.11) aamupäivällä ja jätän rasteille kreppinauhat roikkumaan. Ratoja voi käydä kiertämässä omaan tahtiin, lentokentällä rastit paikoillaan ainakin viikon ja Tonttuvuorellahan nauhat säilyvät ties kuinka pitkään. Karttoja saa minulta, p. 040 4814291 tai
mika.kilpinen@kopioklubi.fi. Voin myös lähettää kartan pdf -tiedostona, jos haluaa itse karttansa tulostaa. Kymin Suunnistajille kartat veloituksetta, muun seuran edustajille 4€/kpl.
Minulla ja Jukalla lamput latauksessa, voi kysellä lainaksi. Itse ajattelin käydä tiistain tietämillä lentokentän radan lamppu päässä kiertämässä, jos sää sallii.
Lauensteinin radat, reitit ja kommentit, Lentokenttä:
http://www.marclauenstein.ch/maps/081104Peippola.jpg "Training goal: Downhill intervals. ->green controls were run slowly, red ones full speed... if possible."
Tonttuvuori:
http://www.marclauenstein.ch/maps/081106Tontuvuori.jpg "Maybe the toughest terrain I ran in this year. Really fun!"
Kommentit ja kartat M.L:n harjoituspäiväkirjasta:
http://www.attackpoint.org/viewlog.jsp/user_874/
-M-
Päivitys 16.11 klo 10: Lentokentällä kaikki rastit jo metsässä, aurinko paistaa...
16.11 klo 13.30: Tonttuvuoren ratakin merkattu. Alkupäässä uusia hohtavia punaisia kreppinauhoja, rastilta 12 lähtien vanhempia. 13. rasti, sähköpylväs, ei merkattu.
