Sprintti ja kortteliharjoitus Ruonalassa 8.4.

[Timo Väyrynen]

Moi !

Torstain 8.4. harjoitus toteutetaan siten, että tehdään kaksi harjoitusta, sprintti ja kortteli.

Sprintti-harjoitus Ruonalan koulun sprintti-kartalla. Harjoitus tehdään hallitulla kilpailuvauhdilla, tavoitteena virheetön suunnistus.

Kortteliharjoitus Ruonalan korttelikartalla, peruskestävyysvauhdilla. Teemana ennakointi, eli pyritään siihen, että rastilta lähdöt on luettu etukäteen ja eteneminen kaiken aikaa sujuvaa. ENNAKOINTIa tehdään koko harjoituksen ajan.

Varustus suunnituskenkä. Maastossa on varmasti lunta vielä ensi torstainakin.

Ratamestari alkaa paneutua tehtäväänsä ...

Timo

[Timo Väyrynen]

Moi !

Tässä vielä tarkennusta torstain harjoitukseen.

Moi !

Torstaina on tarjolla sprinttirata 1,6 km ja kortteliradat 2,6 km ja 4,7 km. Suunnistamme ensin sprinttiradan ja sen jälkeen jompi kumpi korttelirata.

Maastossa on vielä lunta. Tiet ovat sulat, mutta ura- ja polkuverkosto on luminen ja märkä. Jalkineiksi joko suunnistuskengät tai saappaat.

Omat karttamuovit mukaan, jos tarvii.

Koska suunnistamme tie- ja katuverkolla, jokainen liikkuu omalla vastuulla ja varoo liikennettä teiden ylityksissä. Pihamaat ovat kiellettyjä alueita(kartalla ruskeanvihreänkellertävä väri).

Rasteilla on sininen ja keltainen nauha.

Timo