Sprintti ja kortteliharjoitus Ruonalassa 8.4.
Posted: Sat 03.04.2010 9:36
Moi !
Torstain 8.4. harjoitus toteutetaan siten, että tehdään kaksi harjoitusta, sprintti ja kortteli.
Sprintti-harjoitus Ruonalan koulun sprintti-kartalla. Harjoitus tehdään hallitulla kilpailuvauhdilla, tavoitteena virheetön suunnistus.
Kortteliharjoitus Ruonalan korttelikartalla, peruskestävyysvauhdilla. Teemana ennakointi, eli pyritään siihen, että rastilta lähdöt on luettu etukäteen ja eteneminen kaiken aikaa sujuvaa. ENNAKOINTIa tehdään koko harjoituksen ajan.
Varustus suunnituskenkä. Maastossa on varmasti lunta vielä ensi torstainakin.
Ratamestari alkaa paneutua tehtäväänsä ...
Timo
Torstain 8.4. harjoitus toteutetaan siten, että tehdään kaksi harjoitusta, sprintti ja kortteli.
Sprintti-harjoitus Ruonalan koulun sprintti-kartalla. Harjoitus tehdään hallitulla kilpailuvauhdilla, tavoitteena virheetön suunnistus.
Kortteliharjoitus Ruonalan korttelikartalla, peruskestävyysvauhdilla. Teemana ennakointi, eli pyritään siihen, että rastilta lähdöt on luettu etukäteen ja eteneminen kaiken aikaa sujuvaa. ENNAKOINTIa tehdään koko harjoituksen ajan.
Varustus suunnituskenkä. Maastossa on varmasti lunta vielä ensi torstainakin.
Ratamestari alkaa paneutua tehtäväänsä ...
Timo