Testaamaan kuntoa Pajulahteen?

Valmennusryhmäläiset ovat lähdössä joulukuussa juoksemaan tasotestiä Pajulahden Urheiluopistolle. Testiaika on varattu maanantaille 21.12. klo 14:00-16:30. Tarjolla muutama paikka myös muille seuran jäsenille – nopeimmat ehtivät mukaan. Tasotestissä juostaan 5-7x1000m valo-ohjatun ”jäniksen” perässä, nopeus kiihtyy joka vedon jälkeen siten, että viimeinen 1000m juostaan täysillä. Vetojen välissä otetaan laktaattimittaukset. Kun lisäksi testin aikaiset sykkeet ja vauhdit on tiedossa, saadaan aerobiset ja anaerobiset kynnysarvot. Testin omakustannushinta on 75 euroa. Ilmoittautumiset Marialle (maria(at)kurhinen.net). 

SM-kisat käynnistyivät KyS:n osalta hyvissä merkeissä!

Kesäsuunnistuksen SM-kausi alkoi KyS:n osalta hienosti. Sunnuntaina Ikaalisissa suunnistetuissa keskimatkan SM-kilpailuissa Antti Pasi ylsi jälleen mitaleille, napaten tällä kertaa hopeaa H16-sarjassa. KyS:n toinen mitalisti löytyy D35-sarjasta, jossa pronssia nappasi paluun kasvattajaseuraansa tällä kaudella tehnyt Salla Töyrylä.

Kahta mitalia säesti kolme plakettisijaa, eli palkintoseremonioissa kyssiläisistä nähtiin myös Antti Väyrynen (H17, 5.), Daniel Koivisto (H16, 9.) ja Roosa Metsola (D18, 10.).

KyS onnittelee!

Ratamestari Kick-Off 8.4.

Järjestämme kaikille Rannikkorastien ratamestareille infotilaisuuden ennen kauden alkua. Tilaisuus pidetään Datariinassa (Heikinkatu 7) klo 18:00 -19:30 (noin).

Agenda:
– Ratamestariohjeiden ja ratasuunnittelun läpikäynti
– Karttavaraston esittely ja käyttö
– Ratasuunnittelu OCAD ohjelmalla

Kahvitarjoilu + pieni iltapala.

Ilmoittautuminen sähköpostilla petersvahn(at)outlook.com

Tervetuloa!