BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kymin Suunnistajat - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.kyminsuunnistajat.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Kymin Suunnistajat
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250917T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250917T200000
DTSTAMP:20260430T092218
CREATED:20250914T091147Z
LAST-MODIFIED:20250914T091147Z
UID:1915-1758132000-1758139200@www.kyminsuunnistajat.fi
SUMMARY:Seuraharjoitus\, Sprintti
DESCRIPTION:Maretariumin parkkipaikka\, Sapokankatu 2 48100 Kotka \nLähtö ja maali parkin välittömässä läheisyydessä \n  \nRadat \n\n\n\nRata\nPituus\n\n\nPitkä\nN. 3\,5km (lyhintä juostua reittiä)\n\n\nLyhyt\nN. 2\,4km (lyhintä juostua reittiä)\n\n\n\n  \nMaasto \nHarjoitus sijaitsee Kotkan keskustan alueella Maretareumin\, Arto Tolsa -areenan ja Ison puiston välisellä alueella. Maasto on pääasiassa alueelle tyypillistä asuinaluetta. Juoksualusta koostuu pääasiassa asfaltista sekä nurmialueista. Maaston puolelle radoilla ei mennä. \n  \nKartta \nIsopuisto-Pooki \nKartan koko: A4 \nMittakaava: 1:4000 \nKäyräväli: 2 m \nAjantasaisuus: 2020 \n  \nHarjoitus info \nKokoontuminen klo 18\, jolloin harjoituksen ohjeistus. Tämän jälkeen omatoimiset verryttelyt ja lähtö radalle. SM-sprinttiin lähteville suositellaan kilpailunomaista lämmittelyä. Lämmittelyalueena Sapokan\, Merenkulun oppilaitoksen ja Puistolan alue. \nRasteilla pienet liput \nGPS seuranta ei ole \nAjanotto ei ole \n  \nOta mukaan karttamuovi ja tarvittaessa luuppi niille jotka sitä käyttävät. Suositeltava jalkine lenkkkari. Mahdollisesti myös irralliset rastimääritteet saatavilla \n  \nRatamestari: Anni Väyrynen \nValmennus ja kysymykset: Daniel Koivisto \n  \nHarjoituksen tavoite \nHarjoituksen tavoitteena on harjoitella sujuvaa sprinttisuunnistusta. SM-sprinttiin lähteville harjoitus toimii valmistavana harjoituksena. Suunnistuksen aikana pyri rytmittämään suunnistusta\, lue selkeillä pätkillä rataa eteenpäin ja korkempaa intensiteettiä vaativilla alueilla keskity käsillä olevaan väliin. Pyri harjoituksessa pitämään suunnistus “edessä” tekemällä reitinvalinta seuraavalle rastille ennen rastilla leimaamista. Kuitenkin toisinaan voi vastaan tulla tilanne\, että et ole kerennyt tehdä reitinvalintaa etukäteen. Malta tällöin pysähtyä rastilla tekemään reitinvalinta ennen rastilta lähtöä. Tee reitinvalinta aina rastille saakka. Mikäli et kartasta näe varmasti että kummalla puolella esimerkiksi aitaa rasti on\, tarkista rastin tarkka sijainti rastimääritteistä. Tällä voi olla merkittävä vaikutus reitinvalintaan. Huomioi reitinvalintaa tehdessä myös mahdollisimmat hidastavat kohteet (esim. portaat\, mutkittelu kapeaa reittiä pitkin vs. suoraa ja selkeää reittiä pitkin juokseminen) Pyri saamaan nopealla vilkaisulla mahdollisimman paljon informaatiota\, poimi kartalta selkeät ennakot\, tämä nopeuttaa etenemistä rastivälillä.  \n  \nIlmoittautuminen \nIlmoittautumisen DL 17.9. klo 10:00 \nIlmoittautuneet \n 
URL:https://www.kyminsuunnistajat.fi/tapahtuma/seuraharjoitus-sprintti/
LOCATION:Maretarium\, Sapokankatu 2\, KOTKA\, Please choose\, 48600\, Finland
CATEGORIES:Aikuisten ryhmä,Lasten ryhmä,Nuorten ryhmä,Seura
END:VEVENT
END:VCALENDAR