Valmennusryhmä on tarkoitettu tavoitteellisesti harjoitteleville ja kilpaileville H/D 14–21-sarjalaisille. Ryhmäläisten omat tavoitetasot voivat vaihdella, mutta yhteisenä tekijänä on kilpailuihin osallistuminen sekä henkilökohtainen kehittyminen. Valmennusryhmäläisille tarjotaan fyysisiä, psyykkisiä ja taidollisia harjoituksia läpi vuoden, jotta heillä olisi mahdollisuus kehittyä kohti asettamiaan tavoitteitaan.

Valmennusryhmään voi hakea kuka tahansa seuran H/D 14-21 -sarjassa suunnistava jäsen täyttämällä alla olevan linkin takaa löytyvän hakemuksen. Ryhmään voi hakea missä vaiheessa kautta tahansa. Ryhmään valitsemisen edellytyksenä on sitoutuminen ryhmän toimintaan ja yhteisiin pelisääntöihin.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeW1ZDelp6elGddXMGABIraV9fWi8lgVo7a7RC8u_APk06xDw/viewform

Lisätietoa valmennusryhmän toiminnasta Valmennusryhmä -välilehdeltä

Kaksi uutta omatoimiharjoitusta julkaistu Korvenkallion/Heinlahden maastoon. Tarjolla 7,8km ”PK-suunnistus” sekä 3,9km pitkä intervalli -harjoitusta. PK-harjoitusta tarvittaessa helppo lyhentää. Helpompi rata ko. maastoon julkaistaan lähitulevaisuudessa.

Harjoitukset kaikille avoimia. Harjoitukset tilattavissa alla olevan linkin kautta. Kartta maksu seuran jäsenille 3e kartta ja seuran ulkopuolisille 5e kartta. Karttamaksut laskutetaan jälkikäteen. Ensisijaisesti harjoitukset toimitetaan tilaajan sähköpostiin. Harjoitukset pyritään toimittamaan tilaajille viimeistään seuraavan päivän aikana. Karttoja on mahdollista noutaa myös Kopioklubilta (Ruukinkatu 11) sen aukioloaikoina (ma-pe 8-16.30) Ennakkoilmoitus tällöin Mika Kilpiselle p. 040 4814291. Kopioklubilla tulostetut kartat voidaan myös toimittaa tilaajalle postitse (karttamaksun lisäksi 4e postituslisä/lähetys).

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdWKJ0pqxiGELo38YSFO9Qmstd6MohjkdZ49c8jqdthx22tyQ/viewform

Valmennusjaosto järjestää joulukuun aikana taas omatoimisia suunnistusharjoituksia, jotka ovat avoimia myös valmennusryhmän ulkopuolisille. Harjoitukset tilattavissa alla olevan linkin kautta. Kartta maksu seuran jäsenille 3e kartta ja seuran ulkopuolisille 5e kartta. Karttamaksut laskutetaan jälkikäteen. Ensisijaisesti harjoitukset toimitetaan tilaajan sähköpostiin. Harjoitukset pyritään toimittamaan tilaajille viimeistään seuraavan päivän aikana. Karttoja on mahdollista noutaa myös Kopioklubilta (Ruukinkatu 11) sen aukioloaikoina (ma-pe 8-16.30) Ennakkoilmoitus tällöin Mika Kilpiselle p. 040 4814291. Kopioklubilla tulostetut kartat voidaan myös toimittaa tilaajalle postitse (karttamaksun lisäksi 4e postituslisä/lähetys). Tällä hetkellä tilattavissa kolme eri harjoitusta: Santalahti 7,3km (saatavilla polullinen ja poluton kartta) ja 3,7km, Honkala I 6km ja 3,2km sekä Honkala II 6,4km ja 3km. Pidempi rata vaikempi ja lyhyempi rata helpompi. Pidempää rataa myös helppo lyhentää. Rasteilla nauhat. Joulukuun aikana omatoimiharjoituksia tullaan julkaisemaan vielä lisää, joten pysykäähän ”kanavalla”.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdWKJ0pqxiGELo38YSFO9Qmstd6MohjkdZ49c8jqdthx22tyQ/viewform

Harjoitukset kuuluvat valmennusryhmän harjoitusten kausimaksuun ja löytyvät nyt Drivestä.

Vuosi 2020 alkaa olla jo lopuillaan. Suunnistuskausi saatiin kilpailuiden osalta pakettiin jo muutama kuukausi sitten. Kulunut vuosi on ollut kilpailuiden osalta useallakin tavalla poikkeava. Alkuvuodesta hiihtosuunnistuskilpailuita jouduttiin perumaan laajalti lumipulan vuoksi. Lisäksi hiihtosuunnistuskausi myös loppui tänä vuonna odotettua aikaisemmin Covid19 -epidemian peruttua loppukauden kilpailut. Covid19 -epidemia siirsi myös kesäsuunnistuksen kilpailukauden aloituksen maalis-huhtikuun vaihteesta kesäkuun alkuun, jolloin kilpailuita päästiin järjestämään erityisjärjestelyin rajatulla osallistujamäärällä. Rajoitukset osallistujamäärän suhteen poistuivat kesän edetessä ja SM-kilpailut pystyttiin järjestämään edes jokseenkin normaaliin tapaan. Kymin Suunnistajat kiersivätkin aktiivisesti järjestetyissä SM-kilpailuissa niin kesäsuunnistuksen kuin hiihtosuunnistuksen osalta. Kotiintuomisina SM-kilpailuista oli molemmat lajit yhteenlaskettuna yhteensä neljä henkilökohtaista SM-mitalia, seitsemän henkilökohtaista SM-plakettia, pääsarjan viestikulta sekä nuorten sarjan viestiplaketti. Lisäksi Kymin Suunnistajia nähtiin jo totuttuun tapaan edustamassa Suomea hiihtosuunnistuksen arvokisoissa. Tuliaisina näistä kilpailuista oli miehistä yksi henkilökohtainen EM-mitali sekä viestimitali ja nuorissa yksi viestimitali.

Alla lista kaikista R1 SM-kilpailuissa ja MM/EM -tasolla kymmenen parhaan joukkoon sijoittuneista.

Vuoden suunnistajaksi johtokunta valitsi tänä vuonna Tuomas Kotron. Lisäksi johtokunta haluaa nostaa esiin H21 -sarjan SM-kullan (joukkue: Väinö Kotro, Aapo Viippola, Tuomas Kotro) vuoden suunnistustekona.

Onnea kaikille kilpailuissa menestyneille!

VUODEN SUUNNISTAJA: Tuomas Kotro

VUODEN SUUNNISTUSTEKO: Tuomas Kotro, Aapo Viippola ja Väinö Kotro Hiihtosuunnistuksen SM-viestin 1. sija, seurahistorian ensimmäinen.

SM-kilpailuissa, EM/MM-kilpailuissa ja Maailman Cupissa TOP10 sijoitukset vuonna 2020

Hiihtosuunnistus

Tuomas Kotro (H21)                             EM-sprintti 3., EM-viesti 2., MC-keskimatka 2.,                                                                 SM-viesti 1., SM-takaa-ajo 5.

Aapo Viippola (H21)                              MC-viesti 4., SM-keskimatka 3., SM-viesti 1.                                                                      SM-takaa-ajo 9.

Väinö Kotro (H20)                                 Nuorten MM-viesti 2., SM-keskimatka 1., SM-                                                                    viesti (H21) 1.

Tuomas Outinen (H20)                          SM-keskimatka 8.

Onni Vepsäläinen (H15)                       SM-keskimatka 3.

Katariina Outinen (D15)                       SM-keskimatka 3.

Aliisa Kiiski (D15)                                 SM-keskimatka 10.

Suunnistus

Emilia Pätäri (D16)                                SM-sprintti 7.

Tuomas Outinen (H20)                         SM-yö 6., SM-erikoispitkä 8.

Aliisa Kiiski (D15)                                 SM-erikoispitkä 5., SM-viesti 7.

Titta Paavola (D15)                              SM-viesti 7.

Katariina Outinen (D15)                       SM-viesti 7.

Nuorten Jukola järjestetään 15.8. Mikkelissä. Kymin Suunnistajat lähtee kisaan kahdella joukkueella.

Nuorten Jukola järjestetään tänä vuonna ensimmäistä kertaa uudella osuusjaolla. Uuden osuusjaon myötä myös 14 -vuotiaiden osuuksien määrä on noussut kahdesta kolmeen ja vastaavasti 16 -vuotiaiden osuuksien määrä on vähentynyt kolmesta kahteen. Muutoksena aikaisempiin vuosiin nähden on se, että tänä vuonna viestin avausosuus on tyttöjen osuus.

Kymin Suunnistajat 1

1. Aliisa Kiiski
2. Rasmus Töyrylä
3. Ossi Saarela
4. Elsa Vepsäläinen
5. Olavi Kiiski
6. Mette Soini
7. Onni Vepsäläinen

Kymin Suunnistajat 2

1. Katariina Outinen
2. Titta Paavola
3. Otto Kaitainen
4. Ilona Kiiski
5. Matias Seppälä
6. Emilia Pätäri
7. Lassi Kaitainen

Valmennusryhmän harjoitukset ovat avoimia myös valmennusryhmän ulkopuolisille. Harjoituksia voi käydä tekemässä omatoimisesti oman aikataulun mukaan.

Voit tilata itsellesi yksittäisen valmennusryhmän harjoituksen tai lunastaa itsellesi kaikki valmennusryhmän harjoitukset maksamalla kausimaksun valmennusryhmän harjoituksiin. Karttamaksu valmennusryhmän ulkopuolisille: Kymin suunnistajien jäsenet 3e/kartta tai 50e/kausi. Muut 5e/kartta tai 75e/kausi.

Yksittäisen harjoituksen tilaaminen

Tilaa harjoitus alla olevan linkin takaa löytyvällä lomakkeella.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSezuUZH8–gThRv7uA-lX7_mRjuPIPTtJqWSveA_Fsjmpknag/viewform

Kartan toimitus:
a. Ensisijaisesti harjoitus toimitetaan tilaajan sähköpostiin. Harjoitus pyritään toimittamaan tilaajalle mahdollisimman pian.
b. Mikäli tilaaja ei pysty tulostamaan karttaa itse, on kartta mahdollista noutaa Kopioklubilta (Ruukinkatu 11) sen aukioloaikana (ma-pe 8-16:30). Ennakkoilmoitus Mika Kilpiselle p. 040 4814291
c. Kopioklubilla tulostetut kartat voidaan myös toimittaa tilaajalle postitse (karttamaksun lisäksi 4e postituslisä/lähetys)

Karttamaksut laskutetaan tilaajalta jälkikäteen

Kausikortin lunastaminen

Maksa kausimaksu Kymin Suunnistajien tilille FI77 5172 0220 0249 22. Kirjoita viestikenttään oma nimi + kausimaksu valmennusryhmän harjoituksiin. Laita lisäksi sähköpostiosoitteesi viestillä Anni V:lle (p. 0400 283454 tai e-mail annievay94@gmail.com) niin saat käyttöoikeudet taitoharjoituspankkiin, josta harjoitukset löytyvät. Harjoituspankin käyttäminen edellyttää Google -tiliä. Mikäli et itse pysty tulostamaan karttoja on karttoja mahdollista noutaa myös Kopioklubilta ennakkoilmoituksella. Ennakkoilmoitus Mika K:lle p. 040 4814291

Vallitsevan koronavirusepidemian vuoksi valmennusryhmän harjoitukset järjestetään toistaiseksi omatoimiharjoituksina. Harjoituksia pyritään järjestämään vaihtuvin teemoin vähintään kerran viikossa. Harjoitukset on taitotasoltaan suunnattu ”SM-kisaikäisille”. Lisätietoa harjoituksista löytyy Kymin Suunnistajien Nimenhuudosta. Harjoituksia tehdessä tulee noudattaa hallituksen sekä THL:n antamia ohjeistuksia ja välttää kaikenlaista kokoontumista harjoituspaikalla.

Valmennusryhmän harjoitukset ovat avoimia myös valmennusryhmän ulkopuolisille kartta-/kausimaksua vastaan.

Karttamaksu: Kymin suunnistajien jäsenet 3e/kartta tai 50e/kausi. Muut 5e/kartta tai 75e/kausi. Kausimaksu kattaa kaikki tämän vuoden valmennusryhmän harjoitukset. KySsin nuorten ryhmään kuuluvat saavat osallistua valmennusryhmän harjoituksiin ilmaiseksi.

Harjoitusten tilaaminen (valmennusryhmän ulkopuoliset)

Yksittäisen harjoituksen tilaaminen: Tilaa harjoitus linkin takaa löytyvällä lomakkeella.
Kartan toimitus:

• Ensisijaisesti harjoitus toimitetaan tilaajan sähköpostiin. Harjoitus pyritään toimittamaan tilaajalle viimeistään seuraavan päivän aikana.
• Mikäli tilaaja ei pysty tulostamaan karttaa itse, on kartta mahdollista noutaa Kopioklubilta (Ruukinkatu 11) sen aukioloaikana (ma-pe 8-16:30)
•  Kopioklubilla tulostetut kartat voidaan myös toimittaa tilaajalle postitse (karttamaksun lisäksi 4e postituslisä/lähetys)

Karttamaksut laskutetaan tilaajalta jälkikäteen

Kausimaksun maksaneet:

1. Maksa kausimaksu Kymin Suunnistajien tilille FI77 5172 0220 0249 22. Kirjoita viestikenttään oma nimi + kausimaksu valmennusryhmän harjoituksiin.
2. Laita lisäksi sähköpostiosoitteesi viestilla Anni V:lle (p. 0400 283454 tai e-mail annievay94@gmail.com) niin saat käyttöoikeudet taitoharjoituspankkiin, josta harjoitukset löytyvät. Mikäli et pysty itse tulostamaan karttoja on karttoja mahdollista noutaa myös Kopioklubilta ennakkoilmoituksella. Ennakkoilmoitus Mika K:lle p. 040 4814291

Ainakin toistaiseksi vähälumisen talven vuoksi suunnistusolosuhteet ovat etelässä olleet hyvät vielä näin helmikuun alussakin. Kymin Suunnistajien valmennusryhmä onkin järjestänyt suunnistusharjoituksia sunnuntaisin joulukuun alusta lähtien ja harjoituksia on tarkoitus järjestää jatkossakin niin kauan kun vain olosuhteet sallivat.

Harjoitukset ovat avoimia kaikille seuran jäsenille kartta-/kausimaksua vastaan. Kausimaksu sisältää kaikki tämän vuotiset valmennusryhmän harjoitukset. Harjoitusten taitotaso n. H/D 16-18.

Infoa harjoituksista Kymin Suunnistajien Nimenhuudossa. Ilmoittautumiset harjoituksiin myös Nimenhuudon kautta viimeistään kaksi arkipäivää ennen harjoitusta.

Suunnistusharjoitusten lisäksi valmennusjaosto järjestää talvikauden aikana myös muuta toimintaa. Tietoa myös näistä harjoituksista löytyy Nimenhuudosta

Valmennusryhmän ulkopuolisten karttamaksut valmennusryhmän harjoituksiin.

• KySsin jäsenet 4 EUR/kerta tai 50 EUR/kausi.
• Seuran ulkopuoliset 7 EUR/kerta tai 75 EUR/kausi
• Hiihtosuunnistusharjoitukset 10 EUR/kerta. Hiihtosuunnistusharjoitukset, joihin ajettu kelkkaurasto eivät sisälly valmennusryhmän ulkopuolisten kausimaksuun.
• KySsin nuorten ryhmään kuuluvat saavat osallistua valmennusryhmän harjoituksiin ilmaiseksi.

Kartta-/kausimaksun voi maksaa suoraan seuran tilille. Viestikenttään oma nimi + harjoitus, johon osallistuu TAI oma nimi + kausimaksu valmennusryhmän harjoituksiin.

Tilinumero: FI77 5172 0220 0249 22

Myös valmennusjaoston järjestämät leirit ovat avoimia valmennusryhmän ulkopuolisille leirikohtaisesti määritettyä leirimaksua vastaan, mikäli majoituksessa on tilaa.

Haku Kymin Suunnistajien Valmennusryhmään on auki!

Kymin Suunnistajien valmennusryhmän tavoitteena on tukea ja auttaa nuoria ja nuoria aikuisia kehittymään suunnistajina kohti heidän omia tavoitteitaan. Valmennusryhmä tarjoaa ympäri vuoden monipuolisia yhteisharjoituksia taitoharjoituksista yhteislenkkeihin leiritoimintaa unohtamatta. Valmennusryhmässä pääset harjoittelemaan huippuporukassa!

Kymin Suunnistajien valmennusryhmään voivat hakea kaikki ensi vuonna H/D14-21 sarjoissa suunnistavat Kymin Suunnistajien jäsenet, jotka harjoittelevat tavoitteellisesti ja haluavat kehittyä suunnistajina.

Valmennusryhmämaksu 100e/kausi, joka pitää sisällään valmennusryhmän taitoharjoitukset ja KySsin järjestämien rannikkorastien karttamaksut. Lisäksi seura tukee SSL:n leirejä ja seuran omia leirejä sovittujen korvausperiaatteiden mukaisesti. Korvausperiaatteista tarkemmin.

Valmennusryhmäläisten ja seuran vastuut ja velvollisuudet on kirjattu urheilijasopimukseen, jonka valmennusryhmäläiset allekirjoittavat valmennusryhmään hyväksymisen jälkeen.

Hae valmennusryhmään täyttämällä alla olevan linkin takana oleva valmennusryhmähakemus:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdxV98EY2OzuvfWlnlBU8xiTv5n2GyjrEdaa4F-ajOp6QwxmQ/viewform