Rannikkorastit

– Laadukkaita kuntosuunnistustapahtumia Kotka-Pyhtää -alueella

Keskeinen osa Kymin Suunnistajien toimintaa ovat Rannikkorastit-kuntosuunnistukset, joita järjestetään kaudella 2016 kaikkiaan 29 tapahtuman kokonaisuutena.

Tarkat tiedot kalentereineen ja tapahtumatietoineen löydät aina Rannikkorastien omilta sivuilta: www.rannikkorastit.fi.

Tässä pähkinänkuoressa keskeisiä asioita Rannikkorasteista:

• Järjestetään pääosin tiistaisin Kotka-Pyhtää -alueella
• Tarjolla 5 eri rataa, vaativasta helppoon
  • A-rata (5-7 km)
  • B-rata (4-5 km)
  • BL-rata (2.5-3.5 km)
  • C-rata (2.5-3.5 km)
  • D-rata (2 km)
• Metsään on mahdollista lähteä kello 17.00-18.30.
• Karttamaksu täysi-ikäisiltä on 6 euroa, 20-vuotiailta ja sitä nuoremmilta (sekä heidän kanssa ohjaajaksi lähteviltä aikuisilta) ei veloiteta maksua
• Maksuvälineenä voit käyttää myös Liikunta-, Kulttuuri-, Virike- tai Tyky-seteliä
• Myytävänä myös 10:n tapahtuman sarjalippuja hintaan 50 € (Kymin Suunnistajien jäseniltä 45 €)
• Voit hankkia myös kausikortin, joka oikeuttaa osallistumaan kaikkiin kauden 2016 Rannikkorastit-tapahtumiin. Kausikortin hinta on 80 € (KyS:n jäsenille 75 €).
• Voit suunnistaa ajanotolla tai ilman.
• Ajanottoon tarvitset emit-kortin, jonka voi myös vuokrata hintaan 2 €
• Tulokset, väliajat ja Reittihärveli Rannikkorastien Internet-sivuilla aina tapahtumaillan aikana
• Valmiiksi piirretyt radat kartoissa
• Uudet tai uudehkot kartat

Tervetuloa hienon kuntolajin pariin Rannikkorasteilla. Näin tekee viikoittain n. 150-250 henkilöä!

Kaiken tarvittavan tiedon Rannikkorasteista löydät aina: www.rannikkorastit.fi

Rannikkorastit löydät nyt myös Twitteristä ja  Facebookista!

Tule mukaan Jukola-kouluun!

Onko haaveenasi osallistuminen Jukolan- tai Venlojen viestiin?

Tee haaveistasi totta tulemalla mukaan Kymin Suunnistajien järjestämään Jukolakouluun! Koulun tavoitteena on valmentaa aloittelevia suunnistajia lajin saloihin ja mahdollistaa osallistuminen Salpa-Jukolaan Virolahdella 18-19.6.2011. Jukolakoulu starttaa 15.1.2011 Langinkosken koululla klo 14.00, ilmoittautumiset 12.1.2011 mennessä.

Jukolakoulun 2011 ohjelma

Jukolakoulun 1. tapahtuman koulutusmateriaali

Jukolakoulun 2. tapahtuman koulutusmateriaali: Kestävyysvalmennus ja Jukolan viestin fyysiset vaatimukset kuntourheilijalle (Hannu Vuorinen)

Jukolakoulun 3. tapahtuman koulutusmateriaali: Suorituksen hallinta (Janne Weckman)

Jukolakoulu sisältää:

•     teoriaa ja käytännön harjoituksia, 6 tapaamista
•     kurssimateriaalit
•     5 kuntorastikertaa (Rannikkorastit, arvo 25,-)
•     henkilökohtaista neuvontaa Jukolaan valmistautu-miseen
•     tekninen T-paita
•     osallistujista kootaan tarvittaessa joukkueet Jukolaan
•     halutessasi Kymin Suunnistajien jäsenyys. Kymin Suunnistajien jäsenetuina saat alennuksia varuste-hankinnoista ja seura maksaa osan kilpailumaksuista mm. Jukolan osallistumismaksun. Lisäksi olet tervetullut seuran järjestämiin harjoituksiin (mm. salivuoro, korttelisuunnistukset, yhteislenkki). Jäseniksi liittyville Jukolakoululaisille taataan lisäksi mahdollisuus osallistua Salpa-Jukolaan Kymin Suunnistajien joukkueissa.
     
Osallistumismaksu 75€
(Osallistuminen ei edellytä minkään suunnistusseuran jäsenyyttä, mutta jäsenyys ei ole myöskään este osallistumiselle)

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
marja.streng@kymp.net tai p. 044 311 1242

Jukolakoulu löytyy myös Facebookista!