
Nuorisotoiminta
Rannikkorastit
Rannikkorastit
– Laadukkaita kuntosuunnistustapahtumia Kotka-Pyhtää -alueella
Keskeinen osa Kymin Suunnistajien toimintaa ovat Rannikkorastit-kuntosuunnistukset, joita järjestetään kaudella 2016 kaikkiaan 29 tapahtuman kokonaisuutena.
Tarkat tiedot kalentereineen ja tapahtumatietoineen löydät aina Rannikkorastien omilta sivuilta: www.rannikkorastit.fi.
Tässä pähkinänkuoressa keskeisiä asioita Rannikkorasteista:
- Järjestetään pääosin tiistaisin Kotka-Pyhtää -alueella
- Tarjolla 5 eri rataa, vaativasta helppoon
- A-rata (5-7 km)
- B-rata (4-5 km)
- BL-rata (2.5-3.5 km)
- C-rata (2.5-3.5 km)
- D-rata (2 km)
- Metsään on mahdollista lähteä kello 17.00-18.30.
- Karttamaksu täysi-ikäisiltä on 6 euroa, 20-vuotiailta ja sitä nuoremmilta (sekä heidän kanssa ohjaajaksi lähteviltä aikuisilta) ei veloiteta maksua
- Maksuvälineenä voit käyttää myös Liikunta-, Kulttuuri-, Virike- tai Tyky-seteliä
- Myytävänä myös 10:n tapahtuman sarjalippuja hintaan 50 € (Kymin Suunnistajien jäseniltä 45 €)
- Voit hankkia myös kausikortin, joka oikeuttaa osallistumaan kaikkiin kauden 2016 Rannikkorastit-tapahtumiin. Kausikortin hinta on 80 € (KyS:n jäsenille 75 €).
- Voit suunnistaa ajanotolla tai ilman.
- Ajanottoon tarvitset emit-kortin, jonka voi myös vuokrata hintaan 2 €
- Tulokset, väliajat ja Reittihärveli Rannikkorastien Internet-sivuilla aina tapahtumaillan aikana
- Valmiiksi piirretyt radat kartoissa
- Uudet tai uudehkot kartat
Tervetuloa hienon kuntolajin pariin Rannikkorasteilla. Näin tekee viikoittain n. 150-250 henkilöä!
Kaiken tarvittavan tiedon Rannikkorasteista löydät aina: www.rannikkorastit.fi
Rannikkorastit löydät nyt myös Twitteristä ja Facebookista!
Jukolakoulun ohjelma 2011
Kymin Suunnistajien Jukolakoulu 2011
Sisältö
1. LA 15.1.2011 klo 14-16 Langinkosken koulu (Allintie 20)
- Mitä on Jukolakoulu?
- Mitä on Jukolan Viesti?
- Mitä osallistuminen Jukolaan vaatii (suunnistustaito/Fysiikka)?
- Suunnistustaidon teoriaa
- Pullakahvit
2.LA 5.2.2011 kello 14-16 Langinkosken koulu (Allintie 20)
- Kestävyysharjoittelu Jukolaan? Valmentaja Hannu Vuorisen luento
- Suunnistuksen teoriaa
- Yhteislenkki halukkaille
3. LA 12.3.2011 kello 14-16 Langinkosken koulu (Allintie 20)
- Huippusuunnistaja ja Salpa-Jukolan 2011 ratamestari Janne Weckmanin luento
- Reittihärveli
- Korttelirastit
4. TI 26.4.2011 Rannikkorastit
- Suunnistuksen teoriaa ja käytännön harjoitusta
- Yksilöllistä opastusta
5. LA 14.5.2011 Hamina
- Maastoharjoitukset Salpa-Jukolan harjoituskartalla
6. TI 7.6.2011 Rannikkorastit
- Miten toimitaan Jukolassa?
- Osuusjaot?
- Käytännön suunnistusharjoitusta
Jukolakoulu
Tule mukaan Jukola-kouluun!
Onko haaveenasi osallistuminen Jukolan- tai Venlojen viestiin?
Tee haaveistasi totta tulemalla mukaan Kymin Suunnistajien järjestämään Jukolakouluun! Koulun tavoitteena on valmentaa aloittelevia suunnistajia lajin saloihin ja mahdollistaa osallistuminen Salpa-Jukolaan Virolahdella 18-19.6.2011. Jukolakoulu starttaa 15.1.2011 Langinkosken koululla klo 14.00, ilmoittautumiset 12.1.2011 mennessä.
Jukolakoulun 1. tapahtuman koulutusmateriaali
Jukolakoulun 3. tapahtuman koulutusmateriaali: Suorituksen hallinta (Janne Weckman)
Jukolakoulu sisältää:
• teoriaa ja käytännön harjoituksia, 6 tapaamista
• kurssimateriaalit
• 5 kuntorastikertaa (Rannikkorastit, arvo 25,-)
• henkilökohtaista neuvontaa Jukolaan valmistautu-miseen
• tekninen T-paita
• osallistujista kootaan tarvittaessa joukkueet Jukolaan
• halutessasi Kymin Suunnistajien jäsenyys. Kymin Suunnistajien jäsenetuina saat alennuksia varuste-hankinnoista ja seura maksaa osan kilpailumaksuista mm. Jukolan osallistumismaksun. Lisäksi olet tervetullut seuran järjestämiin harjoituksiin (mm. salivuoro, korttelisuunnistukset, yhteislenkki). Jäseniksi liittyville Jukolakoululaisille taataan lisäksi mahdollisuus osallistua Salpa-Jukolaan Kymin Suunnistajien joukkueissa.
Osallistumismaksu 75€
(Osallistuminen ei edellytä minkään suunnistusseuran jäsenyyttä, mutta jäsenyys ei ole myöskään este osallistumiselle)
Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
marja.streng@kymp.net tai p. 044 311 1242